Als ondernemer ken je dit vast. Je hebt een flink bedrag betaald voor een coachingstraject, een mastermind of een online groep. De sessie begint, de camera gaat aan, en dan komt de zin die eigenlijk alles verraadt:
"Hé, waar gaan we het vandaag over hebben?"
Nog net niet met je voeten op het bureau en je armen achter je hoofd. Maar de strekking is precies dat: jij bent gaan zitten, en de coach mag het invullen.
Logisch, in zekere zin. Je hebt net een hoop geld neergelegd en je ziel en zaligheid op tafel gelegd. Je dacht: de verlosser is binnen, die gaat het voor me doen.
Alleen werkt het zo niet. En dat is precies waar deze blog over gaat: hoe je vele malen meer uit je begeleiding haalt dan je nu doet. Of dat nou een-op-een coaching is, groepscoaching, een online Q&A of een mastermind. Bij ons of ergens anders: dat maakt voor deze punten niet uit.
Je betaalt met je geld, met je tijd en met je aandacht. De vraag is alleen wat je ervoor terugkrijgt.
Luister of kijk je liever dan dat je leest? Dit onderwerp hebben we ook als podcast opgenomen. Die kun je hieronder beluisteren.
Wat kost het je als je passief blijft opdagen?
Onvoorbereid binnenkomen is geen volwassen houding. En belangrijker: je geeft er direct al je kracht mee weg. Je hebt betaald, je zit tegenover je coach, en vervolgens ga je maar hopen dat er iets goeds uit komt.
Meestal komt die passieve houding gewoon voort uit luiheid. Je hebt simpelweg niet de moeite genomen om even te gaan zitten met pen en papier om na te denken. Dat is geen aanval. Dat is een constatering.
En dan gaat er iets vervelends gebeuren, want hoe je iets doet, doe je meestal alles. Die passiviteit in je sessies zit waarschijnlijk óók in je business, in je gezondheid en in je relaties. Wat je in die ene sessie tolereert, is gewoon je standaard. En je standaard bepaalt je resultaat; niet je goede voornemens.
Hier komt de vraag die ik je mee wil geven. Als je maar één ding meepakt uit dit hele stuk, laat het dan deze zijn:
Wat is mijn ongewenste geprogrammeerde toekomst als ik blijf doen wat ik nu doe, op alle domeinen?
Een ongewenste geprogrammeerde toekomst is de toekomst waar je op afstevent als je niets verandert. Stel: je bent de afgelopen jaren stiekem dertien kilo aangekomen. Je bent redelijk comfortabel met je keuzes. Verander je daar niets aan, dan weet je precies hoe je er over tien jaar uitziet. Waarschijnlijk nog eens dertien kilo zwaarder, wat ongezonder, wat luier.
Hard? Ja. Maar dit is even nodig als reality check. Daartegenover staat namelijk je gecreëerde toekomst: de toekomst die je zélf maakt. Je bent geen thermometer die aangeeft hoe warm het toevallig is. Je bent de thermostaat die bepaalt hoe warm het wordt.
En dat gebeurt niet in de sessie. Dat gebeurt in de voorbereiding.
Voor wie is dit níét?
Even scherp, want ik wil geen tijd van je verspillen.
Dit is niet voor je als je nergens in zit en dat ook nooit van plan bent. Je luistert podcasts, je kijkt webinars, je bekijkt video's, je leest boeken die je hebt gekregen. Aartjan van Erkel zou je een lurker noemen. Je kunt daar een heel eind mee komen, oprecht. Maar besef wel dat je dan nog steeds betaalt: met je tijd en met je aandacht. Alleen zonder dat iemand je scherp houdt.
Dit is niet voor je als bij jou alles al honderd procent voor elkaar is. Ik hoor dat regelmatig. "John, bij mij zit er nergens een lek." Dan kan ik je twee dingen vertellen: of je liegt, of je speelt een veel en veel te klein spel. Het kan ook een beetje van allebei zijn. Zit je daar nu bij en denk je dat het bij jou echt anders ligt? Neem contact met me op, dan gaan we het erover hebben. Ik ben oprecht benieuwd.
Dit is niet voor je als je alleen maar hoe-vragen wilt stellen. Hoe doe ik dit, hoe doe jij dat. De makkelijkste vragen die er zijn, en negen van de tien keer de meest krachteloze. Want wie stelt die vraag? Jouw beste denken is precies het denken dat je in deze situatie heeft gebracht. Diezelfde persoon gaat je daar niet uit helpen.
En dan nog iets, want dit ligt niet altijd aan jou. Zit je bij een coach die van de zestig minuten er vijftig zelf aan het woord is? Alleen maar zenden, zenden, zenden? De eerste sessies van een traject kan dat kloppen, dan moet iemand aan boord komen. Maar gebeurt dat na maanden nog steeds, dan heb je geen coaching. Dan heb je een college.
Redenen en excuses zijn geen agendapunten. Daar zitten we hier niet op te wachten.
Hoe haal je meer uit je coaching? Deze 9 punten
Dit zijn de negen punten die ik zelf gebruik en die ik mijn cliënten meegeef. Je hoeft ze er niet allemaal bij te pakken voor één sessie. Pak degene waar je op vastloopt.
- Actief in plaats van passief. Ga niet achteroverzitten in de hoop dat je coach de vragen wel bedenkt. Zoals Dusan Djukich het zou zeggen: no one is gonna save you, it's your life, buddy.
- Er is altijd een volgend niveau. Kijk naar de natuur: een boom groeit of een boom sterft. Stilstand bestaat niet. Stilstand is sterven.
- Blijf uitzoomen. Waarom volg ik dit traject ook alweer? Wat is mijn strong point B? En: wat is mijn ongewenste geprogrammeerde toekomst als ik blijf doen wat ik nu doe?
- Ben ik on track of off track? Simpele vraag, mits je je doelen scherp hebt. Heb je een miljoen begroot, is het halfjaar om en sta je op drie ton bij een voorspelbaar jaar? Dan ben je off track. Ben je wél on track? Dan is de vraag waar je het spel te veilig speelt.
- Wat is mijn most pressing issue? Je meest urgente kwestie. We willen allemaal goed voor de dag komen, dus zeggen we al snel dat alles goed gaat. Maar er is altijd wel iets wat nog geen 8,5 is.
- Loop de drie systemen van business langs. Het systeem voor leads, het systeem voor klanten en het systeem voor fans. Er zit altijd, echt altijd, ergens een lek.
- Pak het vliegtuigmodel erbij. De successtrategie uit de stropdaswereld (strategie, team, zichtbaarheid, geld), de levensles uit de slipperwereld (relaties, welzijn, energie, vermogen) en de winnende mentaliteit uit de sportwereld (comfortabel discomfort, onbewogen veerkracht, begrensde vrijheid, relaxed vlammen). Loop ze af en er rolt vanzelf een topic uit.
- Blijf weg bij alleen hoe-vragen. Breng je issue in, geef zelf al mogelijke oplossing X, Y en Z, en vraag dan: zie jij dit ook zo, of zijn er andere manieren om ernaar te kijken? Dan zit je in sparringmodus in plaats van in bestelmodus.
- Doe het zoals ik het zelf doe. Zie hieronder.
Hoe ik me zelf al 9,5 jaar voorbereid
Ik heb inmiddels 9,5 jaar doorlopend een-op-een coaching, met wekelijkse gesprekken. Reken maar mee: dat zijn tussen de 400 en 450 sessies. Daarnaast zit ik al bijna vijf jaar elke maandagavond bij Dusan Djukich, goed voor nog eens ruim 200 sessies. Ik kan daar moeilijk met mijn armen over elkaar gaan zitten wachten tot er iets opborrelt.
Mijn methode is simpel en werkt al jaren.
Ik schrijf de hele week door alles op. Vroeger op een fysiek kladblok, nu in de notities op mijn telefoon, die synchroniseren met mijn laptop. Een intern proces dat niet lekker loopt. Een cliëntcasus waar ik meer diepgang op wil. Een irritatie, zakelijk of privé. Rauw en eerlijk, met de emotie die er op dat moment bij hoort.
Dat doe ik om twee redenen. Het is direct uit mijn hoofd, dus ik blijf er niet op zitten kauwen. En zes dagen later kan ik het weer naar boven halen.
Want dát is het punt. Wat ik op vrijdag denk — dit moet ik echt bespreken — is zes dagen later verdampt. Dan weet ik het niet eens meer. Of, veel vaker: dan praat ik het goed. De scherpe rand is eraf. Dat is je reptielenbrein, dat stemmetje dat liever vermijdt er slecht uit te zien en dus de comfortabele punten naar voren schuift.
Dat stemmetje is niet jij. Het is een creatie die je aan de kant kunt zetten.
Daarnaast neem ik bewust tijd om actief na te denken. En laten we daar even een onderscheid in maken. Gedachten hébben doe je de hele dag, tussen de zeventig- en tachtigduizend per dag. Dat is geen nadenken. Veel mensen denken dat ze veel nadenken, maar ze zitten vooral mentaal te masturberen. Voelt productief, levert niets op.
Actief nadenken is: een kwartier tot een half uur zitten, zonder afleiding, met pen en papier. En dat is niet fijn. Na drie minuten komt dat stemmetje: waarom doe ik dit eigenlijk, alles gaat toch prima, ik heb nog zoveel te doen. Blijf zitten. Blijf schrijven. Je moet door die eerste tien, vijftien minuten heen. Daarna kom je in een diepere denkstaat en kom je op lagen waar je anders zelden komt.
En nee, het hoeft geen life-changing onderwerp te zijn. Kleiner en specifieker levert vaak juist het beste gesprek op. Ik heb zelf bijna nooit grote dingen. Maar werk jarenlang, week in week uit, aan die kleine dingen en tel het bij elkaar op. Dan heb je een compleet nieuw leven.
Veelgestelde vragen over je voorbereiding
Hoe bereid ik me voor op een coachingsessie? Schrijf de hele week door op wat er speelt, direct op het moment zelf. Neem daarna een kwartier tot een half uur zonder afleiding om actief na te denken over wat je wilt inbrengen. Kom met een issue én je eigen mogelijke oplossingen, niet met een kale hoe-vraag.
Wat als ik geen hulpvraag heb? Dan loop je de checkvragen langs: ben ik on track of off track, wat is mijn meest urgente kwestie, waar zit een lek in mijn systemen voor leads, klanten en fans, en waar scoor ik nog geen 8,5? Er is altijd iets.
Moet het dan altijd meer en beter? Ja, ik vind van wel. Maar wel binnen kaders: begrensde vrijheid. Relaxed vlammen, niet alleen vlammen.
Moet ik me voorbereiden op een eerste kennismakingsgesprek? Nee. Voor dat gesprek hoef je niets voor te bereiden en hoef je zelfs geen hulpvraag te hebben. Ik doe gewoon mijn werk.
Zullen we samen kijken wat jouw volgende niveau is?
Zit je nu nergens in begeleiding? Dan is dit het moment om er eens over te praten. Niet om je iets aan te smeren, maar om samen te bepalen welke stappen er voor jou te zetten zijn richting een nieuwe toekomst.
En zoals gezegd: voor dat eerste gesprek hoef je je niet voor te bereiden. Geen huiswerk, geen hulpvraag. Het kost je geen geld, alleen wat van je tijd. Misschien voelt het een beetje oncomfortabel; en dat mag. Ik val best mee. Plan je gesprek in via lsob.nl/gesprek en dan hebben we samen je beste coachingsessie ooit.
En wil je eerst de taal onder dit alles begrijpen zoals het reptielenbrein, dat stemmetje, de identiteit? Lees of luister dan hoofdstuk 1 en 2 van Relaxed Vlammen. Daarna luister je hier heel anders naar.
Je coach gaat je leven niet redden. Jij wel, als je voorbereid komt opdagen.
