ijsbad
Rood Lichttherapie
Oura ring
Infrarood sauna
Krachttraining
Powernap
Slaaptape
Het handhaven van een hoog energieniveau is belangrijk om productief te blijven en zakelijke doelen te bereiken. Een interessante en effectieve techniek die je kunt overwegen om je energie te verbeteren, is het nemen van ijsbaden.
Een ijsbad, ook wel bekend als cryotherapie, is een wellnessbehandeling waarbij je jezelf onderdompelt in ijskoud water gedurende een aantal minuten. Het doel is om je lichaamstemperatuur snel te verlagen, wat verschillende fysiologische reacties in gang zet.