Watervasten van A tot Z

Leer alles over watervasten. Inclusief stappenplan, recepten op de voorbereidings- en opbouwdagen en oefeningen om fysiek, mentaal en emotioneel alles uit het watervasten te halen

Deze online training gaat ervoor zorgen dat jij alles leert rondom watervasten. En precies weet hoe je kunt voorbereiden, watervasten en opbouwen.

"I fast for greater physical and mental efficiency" - Plato

Jezelf uitdagen op nieuwe niveaus.

Mentaal, spiritueel, fysiek; er zijn veel manieren om jezelf te laten groeien en verdiepen.

Zelf ben ik sinds 2012 een zeer ervaren 'sapvaster', of zoals ik het liever benoem 'juice feaster'. 
Iemand die niet 'vast' op sap maar 'feasts' op vers groente- en fruitsap. En vele liters per dag drinkt in 
een periode waarin ik ervoor kies enkel sap te drinken.

Totdat ik mezelf mentaal, spiritueel en emotioneel verder wilde laten groeien.
Intermittent fasting, sapvasten, volledig raw of vegan eten. 
Op voedingsgebied ben ik heel bekend met allerlei optimalisaties.

Ik was nieuwsgierig naar een laag dieper.
Iets dat me mentaal meer zou uitdagen.
Fysiek een stap verder zou gaan.
En zou kunnen helpen bij emotionele en spirituele verdieping.

Zo kwam ik bij watervasten. 

"Fasting is truly the secret source of power" - Jentezen Franklin 

Sales training Lifestyle of Business-Voorbeeld gesprekken

Hoi, Jeanet hier

Mocht je me nog niet kennen, ik ben Jeanet Wolf.
En word omschreven als 

"Een elegante, welbespraakte vrouw met een scherp randje. Die houdt van zichzelf uitdagen een steeds hogere standaard te behalen mentaal, spiritueel, financieel, zakelijk, persoonlijk. En die daarnaast regelmatig te vinden is in kloosters, ashrams, ayahuasca ceremonies en bij haar spiritueel leraren.

Om zo te kunnen genieten van de mogelijkheden, groei en rijkdom die het leven te bieden heeft als je 'het spel' snapt. Terwijl de rode draad in haar leven is: Groei en ontwikkeling in de gebieden die er op het sterfbed echt toe doen."


Iemand die nieuwsgierig is naar het leven. Alles wil testen dat haar kan laten groeien op mentaal, spiritueel, emotioneel of ieder ander vlak van het leven. Iemand die niet schuwt van een experimentje hier of daar zegmaar ;) 


Daarnaast ben ik vrouw van John. Reizen we minstens 6 maanden per jaar. Bekend uit o.a. AD, Telegraaf en LINDA. Run ik een high sixfigure coachingsbedrijf, heb een eigen merk en membership en run ik een bedrijf dat zich richt op holistische kankeraanpak- en educatie. 

En ben ik bovenal iedere dag bezig mezelf te laten groeien en excelleren op ieder gebied van het leven. Precies zoals ik al mijn members en klanten ook leer.

null

"Fasting is the first principle of medicine;
Fast and see the strength of the spirit reveal itself" - Rumi


In deze watervast training neem ik je mee in het volgende

Sales training Lifestyle of Business-Sales gesprek opbouw

1. Leer alles over watervasten

In de eerste module leer je alle effecten van watervasten.
Wat doet het voor je lichaam en gezondheid?
Hoe schoont het je lijf op? 
Welke gezondheidsvoordelen heeft het allemaal?
Wat betekent het emotioneel voor je?
Hoe helpt het je spiritueel?
Op welke manier word je er mentaal krachtiger door?

Ik vertel je alles dat je moet weten om het maximale uit watervasten te halen.

En neem je daarnaast mee in mijn eigen ervaringen. Iedere maand watervast ik 3-5 dagen. Op dagen dat ik me niet helemaal fit voel of juist veel extra energie en focus wil pas ik het ook toe. 

Naast de theorie neem ik je mee in persoonlijke ervaringen, inzichten en tips.

Sales training Lifestyle of Business-Sales Identiteit

2. Voorbereiden, Watervasten, Opbouwen

In module 2 neem ik je mee in een stappenplan om jezelf fysiek, mentaal, emotioneel en praktisch voor te bereiden op het watervasten.

Je ontvangt voorbereidingen, recepten en voorbeelden hoe je toewerkt naar je (eerste) watervastdag.

We doorlopen samen drie volledige dagen van voorbereiding. Waarop ik je op dag 1 meeneem ik vegan eten, dag 2 gaan we raw-vegan, dag 3 gaan we sapvasten.


Op dag 4 start onze watervastdag. En vervolgens neem ik je aan de hand in de opbouw richting vaste voeding.

Ook leer je hoe lang je het beste kunt watervasten passend bij jouw doeleinden. Waar je op wilt letten. Welke oefeningen je kunt doorlopen om jezelf op ieder vlak te laten groeien en verdiepen. En deel ik uiteraard mijn ervaringen, inzichten en exacte voorbeelden hoe ik het geheel aanpak.


Module 2 is zeer praktisch en volledig. En geeft je alle handvatten om mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel het maximale effect te behalen.

Sales training Lifestyle of Business-Gekwalificeerde leads spreken

3. De Reflectie

We ronden af met een module waarin we stilstaan bij de waardevolle inzichten implementeren in je dagelijkse routine. 
Je leert wanneer, hoe vaak en op welke manier je dit onderdeel kunt maken van je leefstijl.

En we staan samen stil bij de dingen die je over jezelf geleerd hebt.
Zodat je alle waarde leert zien en toepassen die je jezelf hebt laten ontdekken over je eigen lijf, mind en emoties in de gehele week die we samen doorlopen hebben.

Sales training Lifestyle of Business-maximaal closen

4.Verdiepende oefeningen

Ik deel enkele verdiepende oefeningen uit mijn methode met je.
Waarin je oefeningen, trainingen en lessen ontvangt die je helpen om jezelf nog verder te ontwikkelen. En het maximale uit je watervast ervaring te halen.

Zodat je fysiek je lijf de grootste opschoon- en herstelbeurt geeft die mogelijk is.
Je mentaal je eigen blokkades herkent en er krachtiger uitkomt.
Emotioneel precies weet hoe je oude 'troep' eruit kunt werken.
Spiritueel meer in contact komt met jezelf. 


Een bonus die de ervaring compleet gaat maken.

Wat deze watervast cursus NIET is

Deze training heb ik gemaakt om jezelf
  • Mentaal krachtiger te maken
  • Spiritueel meer te laten verbinden. 
  • Emotioneel oude delen los te leren laten.
  • Fysiek gezonder te worden en op te schonen.


  1. Deze training is niet gericht op afvallen 
  2. Hij is niet geschikt als je watervasten wilt toepassen
    om snel vet te verliezen

Voor mij is watervasten, naast al het andere dat ik doe, een manier
om mezelf uit te dagen. Te laten excelleren. Mijn lijf, mind en spirit
de ondersteuning te geven om tot diepere lagen te komen. Dat is
dan ook hoe deze cursus is ingestoken en ontwikkeld.
Als je jezelf fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel wilt laten 
ontwikkelen dan is deze training precies wat je zoekt. 

Persoonlijk Leiderschap op Slippers_online programma
€ 197,-
Nu voor 97,-

Watervasten van A tot Z


Meld je aan en krijg direct een jaar lang toegang tot de training.
Je kunt direct van start en doorloopt het op eigen tempo.


Naast de watervast cursus heb ik veel trainingen om jezelf fysiek, mentaal, spiritueel en als mens te laten groeien. 

De All-Access Pass geeft je toegang tot AL mijn trainingen.
Waaronder de watervast training. Voor een extreem grote korting. 

Voorkom dat je dit fantastische aanbod mist. 
Wil je jezelf laten groeien en excelleren op ieder gebied?
Kijk dan wat de All-Access Pass voor je betekent